ウォーキングデータなど

iPhone のヘルスケア計測結果

なまけ者の自分なのに、週に3回ペースで1年半ほど続けている早朝ウォーキングが案外続いているのはデータが目に見えることがモチベーション維持につながっているため。いつもチェックするのはWii Uだが、より詳細なデータが表示されるヘルスケアもたまに確認している。

定番コースは約8km。猫背のとぼとぼ歩きでは有酸素トレーニングにならないので、背筋を伸ばした正しい姿勢で歩行速度6km/hを心がけて大きな歩幅で移動し、所要時間は約1時間20分ほど。
｢すべてのデータ=5.3km/h｣なのは、最近帰宅ルート後半で続く上り坂でペースダウンしている影響である。
競技じゃないのだから、しんどくなったらマイペースで良いのだと、ムリしないのが長続きの秘訣。

豪華メニューのお値段･･･

朝の修行の自分へのごほうびが楽しみだが、何となく気になっていた材料コストを試算してみたら驚愕だった。

こんなにかかっていたのか･･･おかしいな。元凶はスパークリングワインではなく、ほうれん草だった。

なんと、1ヶ月で50%の値上がりになっている。春先までは100円前後だったのでノーマークだったが、最近家計管理者からほうれん草について渋い顔をされるようになって来たのはこれが原因だったのだ。

｢ほうれん草バター焼き+粒コーン｣から｢もやし炒め｣へ

250gもやしが29円!!

食品値上げブームの中でも元々が超激安なのでこんな価格。ふつうのスーパーでこんな激安はなかなかないだろうが、近所のドラッグストア｢コスモス｣では毎日があり得ないレベルのロープライスなのだ。
9月に入ってからは庶民の味方｢もやし様｣をメインにしている。3回に分けて使用していて1食10円。
つまり｢もやしメニュー｣にするだけで350円まで一気に下がるのでもうやめられない･･･

そして、増税の波がついにスパークリングワインにも忍び寄って来た･･･

今は4,280円/24本だが･･･
※価格表記はすべて税込み